was successfully added to your cart.

Er ikke vanlig mat bra nok?

By 15. oktober 2018Hverdag, Kosthold

Det er en del misoppfatninger der ute når det gjelder kosthold. Jeg møter dem hele tiden, både på jobb og på fritiden. Og jeg skjønner det godt! Man bombarderes hele tiden av artikler, «forskning», «hvordan komme i form på 12 uker», bananer er farlige, poteter må du ikke spise, «derfor blir du tjukk av karbohydrater», Vin er like bra som trening, sjokolade er en grønnsak, ja, du skjønner poenget. Disse sakene er som regel forfattet i den hensikt å få flest mulig klikk, ikke nødvendigvis for å gi deg riktig informasjon.

For når ble det slik at man ikke kan spise sukker, melkeprodukter, gluten, frukt, poteter, ris, pasta?

Er bananer virkelig skyld i overvektsproblematikken vi står overfor? Er det virkelig overspising på poteter som er problemet? NEI. Så enkelt er det ikke. Jeg skal ikke spekulere videre i det.

Men fortsatt tror mange at man ikke kan spise for eksempel brød hvis man skal være «fit». At man må holde seg unna alt som er usunt. Og med usunt menes som regel alt som er kaloritett eller inneholder sukker. Mens olivenolje, nøtter og alt med kokos, DET er sunt det! Vel..en neve nøtter er minst 150 kalorier. Faktisk har 100 gram nøtter minst like mange kalorier som 100 gram sjokolade, men de fleste tenker ikke på maten på denne måten, fordi kaloritelling, DET er farlig det. Man kan jo bli FANATISK.

 Vel…jeg mener det handler om å være bevisst hva man putter i seg og heller tenke at man skal gi kroppen sin de næringsstoffene den har behov for. Gjør du det vil du være langt mer mett og tilfreds. Det blir også mye lettere å spise fornuftige mengder av junk og søtsaker når man skal ha det, for man føler rett og slett ikke det store behovet.

Du kan spise brød, du kan spise pasta, du kan spise torosaus, du kan spise sjokolade, men du kan ikke spise alt hele tiden. Jeg tror mange går veldig hardt ut, NÅ SKAL de legge om kostholdet, nå skal ALT det usunne ut og så ender de opp med så mange regler for seg selv at de gir opp etter kort tid. Ingen vil vel leve på mager og ensformig mat resten av livet?

Slår et slag for vanlig mat jeg, all mat! Og brødskiver! HVER DAG.

ptrenee

Author ptrenee

More posts by ptrenee

Leave a Reply